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Cette méditation précède la visualisation de la pratique de Ho'oponopono. Je ne l'ai pas enregistrée volontairement afin que vous preniez le temps qui vous est nécessaire et parce qu'elle est simple.
A ce propos je voulais préciser que Ho'oponopono est une pratique qui concerne le subconscient mais pas spécifiquement l'enfant intérieur, même si on travaille la plupart du temps avec une image enfant de soi.
Il n'est pas nécessaire de faire la visualisation juste après, vous pouvez la faire à un autre moment.
Cette méditation est un premier contact avec la partie qui s'est dissociée de vous-même et qui se présente sous la forme de vous-même enfant à l'âge de la dissociation.
Si le contact se fait dès la première fois, merveilleux, sinon ne vous découragez pas.
Pensez que  cette partie de vous réclame de l'amour depuis parfois plus de 50 ans donc un peu de patience !
Je conseille de faire cette méditation tous les jours au moins les 15 premiers jours. Elle prend 5 mn.
Vous serez surpris car les réponses ne seront pas toujours les mêmes, de même que l'apparence de l'enfant.
Laissez-vous guider par la pratique, n'attendez rien, ne contrôlez rien.
Au bout d'une semaine deja la méditation deviendra plus fluide et votre visulisation en sera facilitée d'autant.
Bonne pratique !

Méditation
Asseyez-vous le dos droit, les pieds à plat sur le sol, fermez les yeux.
Inspirez profondément et tournez le regard vers l’intérieur.

Imaginez-vous debout devant un grand miroir dans lequel vous apercevez une image de vous-même enfant
Dites lui : « Bonjour, je suis ton futur »
Qu’elle/il vous regarde ou non, pas d’importance.

A présent vous allez lui poser 3 questions et lui laisser du temps pour répondre, soit par des mots, soit par des attitudes
1-    de quoi as tu peur ?
2-    de quoi as tu besoin ?
3-    que puis je faire pour toi ?

Une fois qu’elle/il vous a répondu, dites lui que vous ne pouvez pas rester et que vous devez la quitter mais que vous reviendrez.
A présent vous savez où la/le trouver et vous ne l’oublierez pas. Elle/il reste dans votre cœur et vous l’aimez. Elle/il ne sera plus jamais seule et vous reviendrez très vite la/le voir.
Mais vous devez partir.

Laissez-lui quelques secondes pour accepter…
Puis prenez une profonde inspiration, expirez. Et quand vous vous sentirez prêt vous pourrez ouvrir les yeux.
e polycopié et l'accent est mis sur les pratiques concrètes qui se feront soit tous ensemble, soit deux par deux.
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